Mentalcoach für den Sport: Wenn alles passt und nur der Kopf nicht mitspielt
Du bist austrainiert, und trotzdem entscheidet am Ende der Kopf? Ich begleite Profi-Boxerinnen, Eistänzer und Bodybuilder vor und im Wettkampf. Als Mentalcoach, die selbst auf der Bühne stand, und mit allem, was ich aus Coaching, Hypnose und Psychotherapie mitbringe.
Ergebnisse
Mentale Stärke, die auf dem Platz zählt
Ich arbeite nicht mit Sportlern aus dem Lehrbuch, sondern mit Menschen, die im Ring, auf dem Eis und auf der Bühne liefern müssen. Namen nenne ich nicht, das gehört dazu. Die Ergebnisse sind belegt.
Profi-Boxen
Ich begleite Profi-Boxerinnen auf ihrem Weg, bis hin zum WBC-Weltmeistergürtel, auch direkt am Ring.
Eistanz
Eistänzer begleite ich durch ihre Wettbewerbe bis zu Europameisterschaften, wenn jede Sekunde auf dem Eis zählt.
Bodybuilding
Vor Shows kenne ich den Druck aus eigener Erfahrung: Ich habe mich selbst gegen rund 90 Konkurrentinnen bis ins Finale gekämpft.
Einfach erklärt
Was macht ein Mentalcoach im Sport?
Ein Mentalcoach im Sport, oft auch Sport Mental Coach genannt, trainiert den Kopf so gezielt wie der Trainer den Körper: Er hilft Sportlern, unter Druck ihre Leistung abzurufen, Blockaden zu lösen und nach Rückschlägen stärker zurückzukommen.
Bei gleicher körperlicher Voraussetzung macht oft die mentale Stärke den Unterschied. Mentaltraining für Sportler heißt bei mir deshalb nicht nur Visualisierung und Motivation. Ich schaue auch darauf, was Dich im entscheidenden Moment wirklich bremst. Mental Coaching heißt für mich, Dein volles Potenzial auszuschöpfen, im Trainingsalltag und in Wettkampfsituationen.
Ich coache aktive Sportler. Eine Ausbildung zum Mentaltrainer biete ich nicht an, hier geht es ganz um Dich und Deine Spitzenleistung.
Auch Profis kennen das
Warum sich auch Profis mentale Hilfe holen
Im Profisport gilt mentale Hilfe in Deutschland oft noch als Schwäche. Dabei gibt es Situationen, die jeden belasten. Es hilft, dann jemanden an der Seite zu haben, der das kennt.
Kurz vor dem Wettkampf
Der Druck steigt, der Schlaf wird schlechter, die Gedanken kreisen um das Ergebnis. Im Bodybuilding kommt kurz vor der Show die Diät dazu.
Nach Niederlage oder Verletzung
Der Körper ist wieder fit, aber der Kopf hängt noch im letzten Kampf. Ich helfe Dir, gestärkt daraus hervorzugehen.
Im Training top, im Wettkampf nicht
Du kannst es, Du hast es hundertmal gezeigt, und genau dann, wenn es zählt, ist die Leistung weg.
Das Ziel
Vom Kopfkino zum Fokus
Im Leistungssport und im Spitzensport entscheidet oft der Umgang mit Druck. Am Anfang steht Lärm im Kopf, wir bringen Ruhe hinein, damit Du fokussiert bist, wenn es zählt.
Leistung unter Druck
Du rufst Deine Bestleistung ab, wenn es darauf ankommt.
Blockaden lösen
Was Dich bremst, wird sichtbar und verliert seine Kraft.
Glaubenssätze wandeln
Aus limitierenden Sätzen werden Sätze, die Dich tragen.
Sieg vor Augen
Du stärkst Dein Vertrauen in Dich und Deinen Siegeswillen.
Die Begleitung
An Deiner Seite, von der Vorbereitung bis nach dem Wettkampf
Mentale Stärke entsteht nicht am Wettkampftag. Deshalb begleite ich Dich durch die ganze Saison, auch dort, wo es zählt.
Aufbau
Wir klären Deine Ziele und entwickeln einen Plan gegen das, was Dich bremst.
Letzte Wochen
Die mentale Wettkampfvorbereitung: Wir trainieren Abläufe für den großen Tag.
Wettkampftag
Auf Wunsch bin ich vor Ort, bei Deinem Spiel, Match oder Kampf.
Danach
Wir werten aus, feiern Siege und holen aus Niederlagen das Beste.
Die Methode
Ich schöpfe für Dich aus dem Vollen
Kein Sportler ist wie der andere. Deshalb arbeite ich nicht mit einer einzigen Methode, sondern mit dem, was bei Dir wirkt.
Mentalcoaching
Ziele, Selbstgespräch und mentale Techniken, abgestimmt auf Deine Sportart und Deinen Wettkampfplan.
Sporthypnose
Im Sitzen, im Liegen, im Stehen, in der Praxis, auf dem Fußballfeld oder im Ring: Wir arbeiten mit Deinem Unterbewusstsein.
Musik und Duftanker
Mit Musik und Düften verankern wir Energie, Motivation und Siegeswillen, die Du im Wettkampf abrufen kannst.
Psychologie und Astrologie
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie sehe ich tiefer liegende Muster. Auf Wunsch ergänzt die Astrologie den Blick auf Deine Anlagen.
Der Unterschied
Was anders ist als Mentaltraining allein
Übungen aus Büchern, Apps und Kursen haben ihren Platz. Wenn der Druck wirklich groß wird, hilft jemand, der mit Dir arbeitet.
Wer das macht
Christina Herrmann, ich stand selbst auf der Bühne
Um 4:20 Uhr Cardio, dann Essen vorkochen, ab 7:30 Uhr in der Bank, nach der Arbeit Krafttraining und Posing bis 20:30 Uhr. So sah meine Wettkampfvorbereitung im Bodybuilding aus, sechsmal pro Woche.
2016 schaffte ich es bei meiner Premiere auf der Internationalen Bayerischen Meisterschaft in der Bikiniklasse auf den sechsten Platz, nach einer Vorauswahl gegen rund 90 Konkurrentinnen. Damals habe ich verstanden: Wenn alle austrainiert sind, entscheidet der Kopf.
Heute arbeite ich als Heilpraktikerin für Psychotherapie in Augsburg. Mein ganzer Weg steht auf der Seite über mich.
Quelle: Bayerwald-Echo, Kötztinger Umschau, 24.11.2016.
Ein Auszug
Athleten und Profis aus ganz unterschiedlichen Disziplinen
Im Ring, auf dem Eis, auf dem Platz oder auf der Bühne: Das ist ein Auszug aus den Sportarten, in denen ich als Mentalcoach mit Profis und Leistungssportlern arbeite. Der Druck im entscheidenden Moment ist überall da, nur die Bühne wechselt.
Profi-Boxen
Vorbereitung und Begleitung bis direkt an den Ring.
Eistanz
Wettbewerbe bis zu Europameisterschaften, im Paar und auf Sekunden genau.
Bodybuilding
Die letzten Wochen vor der Show, wenn Diät und Bühne zusammenkommen.
Fußball
Spieler auf dem Platz und in der Kooperation mit einer Fußballschule.
Nachwuchs
Junge Talente, die früh lernen wollen, mit Druck umzugehen.
Deine Disziplin
Dein Sport steht nicht dabei? Schreib mir, was bei Dir ansteht.
Stimmen
Was andere über die Zusammenarbeit schreiben
5,0 von 5 Sternen bei 44 Google-Bewertungen
Google-Profil. Zitat gekürzt. Die Sportler, mit denen ich arbeite, bleiben aus gutem Grund ungenannt.
„Mit unserer Fußballschule kooperieren wir seit kurzem mit Christina und begleiten hier die Spieler unserer Projektmannschaft auf ihrem Weg.“
M. S., Januar 2026
Die Regionalpresse berichtete über mein Training mit einer Boxweltmeisterin.
idowa.de, 27. Januar 2024
Formate und Preis
Was kostet ein Mentalcoach im Sport?
Der Preis richtet sich nach Umfang und Sportart. Das erste Kennenlerngespräch ist kostenfrei. Danach bekommst Du ein Angebot, das zu Deiner Saison passt.
Für Dich
Einzelcoaching
auf Anfrage
Mentalcoaching und Sporthypnose in meiner Praxis in Augsburg, abgestimmt auf Deine Ziele.
Angebot anfragenWenn es zählt
Wettkampfbegleitung
auf Anfrage
Mentale Begleitung durch die Vorbereitung, auf Wunsch auch vor Ort bei Deinem Wettkampf.
Angebot anfragenFür Vereine
Teams und Nachwuchs
auf Anfrage
Für Mannschaften, Vereine und Fußballschulen, die ihre Spieler mental stärken wollen.
Angebot anfragenBleibt die Zusammenarbeit vertraulich?
Ja. Ich nenne keine Namen, und ob Du mit mir arbeitest, entscheidest allein Du. Im Profisport weiß ich, wie wichtig das ist.
Was kostet ein Mentalcoach im Sport?
Der Preis richtet sich nach Umfang und Sportart. Das erste Gespräch ist kostenfrei, danach bekommst Du ein Angebot.
Bist Du Sportpsychologin?
Nein. Ich bin Mental Coach und Heilpraktikerin für Psychotherapie mit eigener Wettkampferfahrung im Bodybuilding. Sportpsychologie habe ich nicht studiert.
Arbeitest Du nur mit Profis?
Nein. Ich arbeite mit Profis und mit allen, die ihren Sport leistungsorientiert betreiben, auch mit Nachwuchsspielern.
Kommst Du auch zum Wettkampf?
Ja, auf Wunsch bin ich im entscheidenden Moment vor Ort, bei Deinem Spiel, Wettkampf oder Match.
Wie funktioniert Sporthypnose?
Du bleibst dabei ansprechbar und kannst jederzeit unterbrechen. In der Trance arbeiten wir direkt mit Deinem Unterbewusstsein und verankern Ruhe, Energie und Selbstvertrauen.
Muss ich an Astrologie glauben?
Nein. Sie ist ein Angebot und keine Bedingung. Entscheidend ist, was Dir im Wettkampf hilft.
Gibst Du eine Erfolgsgarantie?
Nein. Die Leistung bringst Du. Ich sorge dafür, dass Dein Kopf Dir dabei nicht im Weg steht.
Der erste Schritt
Siege werden im Kopf entschieden
Schreib mir, welchen Sport Du machst und was als Nächstes ansteht. Das erste Gespräch ist kostenfrei und bleibt natürlich vertraulich.
Weitere Angebote stehen in den Leistungen für Privatpersonen.
Deine Anfrage
Direkt Termin buchenIch antworte Dir persönlich. Deine Anfrage verpflichtet Dich zu nichts.