Hypnose in Augsburg, ruhig und ohne Show
Du willst ein Muster verändern, das sich mit Willenskraft nicht bewegen lässt? Als Heilpraktikerin für Psychotherapie begleite ich Dich mit Gespräch und Trance, in Deinem Tempo. Du bleibst dabei in der Regel ansprechbar und kannst unterbrechen. Vorab klären wir am Telefon, ob es für Dein Anliegen passt.
Worum es geht
Was ist Hypnose, und was ist sie nicht?
Hypnose ist ein Zustand gebündelter Aufmerksamkeit, den Du in schwächerer Form kennst: wenn Du beim Autofahren plötzlich am Ziel bist und Dich an die Strecke kaum erinnerst. In diesem Fokus lässt sich anders an Gedanken, Bildern und Gefühlen arbeiten als im Alltagsdenken.
Mit dem Fernsehen hat das nichts zu tun. Niemand gackert hier wie ein Huhn, und was wir bearbeiten, sprechen wir vorher ab. Ich arbeite auch nicht mit vorgelesenen Texten. Intuitive Hypnose heißt: Ich orientiere mich an dem, was bei Dir in der Trance auftaucht, und passe mein Vorgehen daran an. Hypnotherapie ist bei mir außerdem nie die einzige Methode, denn das Gespräch davor und danach gehört immer dazu.
Anwendung
Wofür kommen Menschen zur Hypnosetherapie zu mir?
Meist geht es um etwas, das Du verstanden hast und trotzdem nicht ändern kannst. Das können solche Anliegen sein:
Rauchen
Du hast es schon versucht und weißt genau, in welchen Situationen die Hand zur Zigarette geht.
Essverhalten
Du isst bei Stress oder abends aus Gewohnheit und nicht aus Hunger. Wir schauen, was den Automatismus auslöst. Eine Diät ersetzt das nicht.
Prüfungsangst und Lampenfieber
Im Beruf oder im Studium weißt Du Deinen Stoff, und im entscheidenden Moment ist er weg.
Innere Unruhe und Stress
Du kommst abends nicht mehr runter, obwohl die Arbeit längst erledigt ist.
Ängste im Alltag
Aufzug, Flug, Zahnarzt: Eine bestimmte Situation engt Dein Leben ein und Du möchtest wieder selbst bestimmen.
Alte Muster
Du erkennst Dich in wiederkehrenden Reaktionen wieder und möchtest verstehen, woran Du innerlich hängst.
Eine Aufzählung ist kein Heilversprechen. Wie es bei Dir läuft, kann vorab niemand sagen. Körperliche Beschwerden lass bitte zuerst abklären. Für den Wettkampf arbeite ich als Mentalcoach, siehe Mentalcoaching im Profisport.
Erleben
Wie fühlt sich eine Trance an?
Die meisten beschreiben sie als tiefe Ruhe bei wachem Kopf. Du hörst meine Stimme, nimmst den Raum wahr und kannst sprechen. Manche sind überrascht, wie wenig spektakulär der Einstieg ist.
Du behältst das Steuer
Du kannst jederzeit die Augen öffnen und aufhören. Was wir bearbeiten, legen wir vorher gemeinsam fest. Auch danach bestimmst Du, wie Deine Entwicklung weitergeht.
Du schläfst nicht
Du bist entspannt und aufmerksam zugleich. In aller Regel erinnerst Du Dich danach an das, was wir besprochen haben.
Du musst nichts leisten
Es gibt kein richtig oder falsch. Wir tasten uns heran, und Du entscheidest, wie weit Du gehen willst.
Stimmen aus der Praxis
Auch Skeptische schreiben über ihre erste Sitzung
5,0 von 5 Sternen bei 44 Google-Bewertungen
Zitate aus dem Google-Profil, gekürzt. Sie beschreiben das Erleben Einzelner und sagen nichts über Ergebnisse bei Dir.
„Während der Hypnose hatte ich die ganze Zeit die Kontrolle.“
Claudia S., Juli 2023, nach früherer schlechter Erfahrung anderswo
„Ich habe mich zu jedem Zeitpunkt sicher und sehr gut betreut gefühlt.“
Uta B., Februar 2022, anfangs skeptisch
„Ich habe mich zu jeder Zeit wohl und verstanden gefühlt.“
Patrizia, Oktober 2023
Ehrlich eingeordnet
Ist Hypnose wissenschaftlich belegt?
Teilweise. Der Wissenschaftliche Beirat Psychotherapie hat die Hypnosetherapie 2006 bei Erwachsenen für zwei Bereiche anerkannt: psychische und soziale Faktoren bei körperlichen Krankheiten sowie die Behandlung von Abhängigkeit, dort mit Belegen unter anderem zur Raucherentwöhnung. Bei der Raucherentwöhnung bezeichnet es die Belege als uneinheitlich. Das gilt für Hypnotherapie allgemein und nicht speziell für meine Arbeitsweise. Nachlesen kannst Du das im Gutachten im Deutschen Ärzteblatt.
Für viele andere Anliegen gibt es diese Anerkennung nicht. Eine Wirkung kann ich Dir deshalb nicht zusagen. Wer Dir eine bestimmte Zahl an Sitzungen oder einen sicheren Erfolg verspricht, sagt mehr, als sich seriös sagen lässt.
Grenzen
Wann ist Hypnose nicht das Richtige?
Das Gutachten nennt klare Grenzen, und die nehme ich ernst. Erste Hinweise besprechen wir am Telefon. Trancearbeit passt nicht:
bei akuten Psychosen oder schweren Persönlichkeitsstörungen
wenn Du kaum auf Trance ansprichst, das betraf laut Gutachten rund 10 % der Bevölkerung
um verdrängte Kindheitserlebnisse aufzudecken, weil dabei falsche Erinnerungen entstehen können
Unabhängig vom Gutachten ersetzt eine Sitzung keine notwendige ärztliche Behandlung. Bist Du schon in Therapie, sprich vorab mit Deinem Arzt oder Psychotherapeuten. Bei Kindern und Jugendlichen hat das Gutachten keine Anerkennung festgestellt, deshalb klären wir das im Einzelfall am Telefon.
Wenn es akut ist
Dann ist eine Sitzung nicht der richtige Weg. Hol Dir sofort Unterstützung:
Lebensgefahr: Notruf 112
Krisendienste Bayern, kostenfrei: 0800 655 3000
Ärztlicher Bereitschaftsdienst: 116 117
Ablauf
So läuft eine Sitzung bei mir ab
Sie beginnt nie sofort mit der Trance. Ohne ein klares Ziel und ohne Vertrauen bringt sie wenig, darum kommt zuerst das Reden.
Kennenlern-Telefonat
Du erzählst kurz, worum es geht, und ich sage Dir, ob Trancearbeit dafür infrage kommt. Danach folgt, falls es passt, die Terminvereinbarung. Das Gespräch kostet nichts.
Erste Sitzung, rund 60 Minuten
Wir sprechen über Deine Geschichte und darüber, was Du brauchst. Danach lernst Du die Trance kennen und wir reflektieren gemeinsam, was Du erlebt hast.
Weitere Sitzungen, rund 45 Minuten
Nur wenn es für Dich sinnvoll ist. Wir arbeiten dann gezielt weiter, und Du entscheidest jedes Mal neu.
Kosten
Was kostet eine Hypnosesitzung?
Die erste Sitzung kostet 250 €, jede weitere 150 €. Du zahlst selbst, die gesetzliche Krankenkasse übernimmt das nicht. Das Telefonat vorab ist kostenfrei.
Bei privaten Versicherungen oder Zusatztarifen hängt eine Erstattung vom Vertrag ab. Frag dort am besten vorher schriftlich nach.
Wer Dich begleitet
Christina Herrmann
Du vertraust mir in der Trance viel an, also sollst Du wissen, wer ich bin. Ich habe über 15 Jahre in Banken gearbeitet, bevor ich mich neu ausgerichtet habe, und bin selbst durch Krisen gegangen. Davon erzähle ich auf meiner Seite über mich. Am wichtigsten ist mir, dass niemand bei mir unter Druck gerät.
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Master of Hypnotic Arts, IntuTrance Academy
Systemische Beraterin und Coach, ICO Institut für Coaching und Beratung
Podcast „Sternenklar“ über Persönlichkeit und innere Muster
Kann ich in Trance etwas tun, das ich nicht will?
Das ist nicht Ziel meiner Arbeit. In der Regel bleibst Du ansprechbar, und vor der Trance legen wir fest, woran wir arbeiten und was tabu ist.
Kann jeder hypnotisiert werden?
Nicht jeder. Das Gutachten von 2006 nennt rund 10 % der Bevölkerung, die sich kaum hypnotisieren lassen. Ob es bei Dir klappt, merken wir in der ersten Sitzung.
Wie viele Sitzungen brauche ich?
Eine feste Zahl nenne ich Dir nicht, weil sich das vorher nicht sagen lässt. Manche Themen brauchen mehr Zeit als andere.
Zahlt das die Krankenkasse?
Nein, die gesetzliche Krankenkasse zahlt bei mir nicht. Bei privaten Tarifen entscheidet der Vertrag.
Welche Ausbildung hast Du?
Ich arbeite als Heilpraktikerin für Psychotherapie mit einer Ausbildung in Trancearbeit und bin nicht approbiert. Was das bedeutet, erkläre ich bei den Gesprächen ohne Trance.
Geht das auch, wenn ich skeptisch bin?
Skepsis ist kein Hindernis, solange Du Dich darauf einlassen willst. Auch in meinem Google-Profil berichten andere von anfänglichem Zweifel. Eine Wirkung kann ich Dir trotzdem nicht zusagen.
Der erste Schritt
Schreib mir, worum es geht
Du musst noch nichts entscheiden. Erzähl mir in ein paar Sätzen, worum es geht, und ich sage Dir ehrlich, ob Trancearbeit dafür sinnvoll ist oder ob etwas anderes besser passt.
Weitere Angebote: Leistungen für Privatpersonen und Termin buchen.
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